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瑜伽很简单,快跟萌妹子一起来拉筋吧!  

2016-05-08 18:56:57|  分类: ==健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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筋长一寸,寿长十年!

我们要拉筋锻炼

伸展伸展

全身舒爽

瑜珈中有不少“拉筋”的动作

没事,请拉拉!!!

 

腰颈酸痛,手脚麻痹,

身体机能又经常爱出小状况,

那么就每天花上几分钟,

畅通血脉,病痛跟你说拜拜。

 

 

下面给大家示范8个正确的拉筋方法,

根据个人的身体素质进行即可,

没有次数要求!

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